RAPID ATHENE
- FOR UTVIKLING OG TRIVSEL - 

TAKK FOR EN FANTASTISK FOTBALLHELG! HÅPER VI SEES I 2020!


Vi åpner opp for påmelding helt frem til fotballskolen starter. Førstemann til mølla!

I samarbeid med Råde IL setter Rapid Athene JENTEFOTBALLEN i høysetet helgen 21.-23. juni. 

Vi feirer 10-årsjubileum for vår Tine Fotballskole parallelt med at Råde IL arrangerer "Alle jenter på banen".

Dette blir en fantastisk fotballhelg!

Sted: Melløs
Dato: 21.-23. juni 2019
Målgruppe: Jenter 7-16 år

Pris: 1200 kroner, inkl 6 måltider, overnatting på skole fredag til søndag og evt transport t/r Melløs-Råde Idrettspark. 

Søskenmoderasjon 750 kr for nummer 2!


Påmeldingsfrist: 21. juni
(se skjema nedenfor)


TINE FOTBALLSKOLE
Spillere fra Rapid Athene og klubbens trenerteam vil deg en opplevelsesrik helg med mye læring og sosial samvær. For de eldste spillerne vil det også i år bli en egen elitegruppe.

NYHET 2019!

Uten mat og drikke, duger helten ikke!

  • Få mer ut av treningen
  • Prester bedre på kamp
  • Ha mer overskudd til skole og hverdag

Karbohydrater, fett og proteiner. Hva er det egentlig? Og hva er egentlig lurt å spise før og etter kamp? Det trenger ikke være så avansert. 

"Jo tidligere man lærer seg litt om mat, jo lettere er det å tillegge seg sunne og gode rutiner. Og det er ikke det at et godt kosthold gjør en gjennomsnittlig utøver til en bedre utøver, men et dårlig kosthold kan gjøre en veldig god utøver gjennomsnittlig." 

Kostholdsveileder og Personlig Trener, Marius Haugen, kommer til fotballskolen og forteller deg hvordan du kan ta de smarte valgene.



KEEPERTRENING: "Keeperen er den tøffeste spilleren på banen!"


Som tidligere Toppseriespiller har JEANINE NORSTAD ROER kjent presset som ligger på skuldrene når man som bakerste kvinne må ta lynraske avgjørelser på vegne av hele laget. «Det krever ikke kun god fysikk, den psykiske helsen må også være på topp». 

Jeanine begynte sin karriere i Sprint-Jeløy før hun meldte overgang til Toppserieklubben FK Athene Moss, hvor hun fikk sin debut allerede som 17-åring. Som 19-åring reiste hun til USA hvor hun spilte to år for University of Oregon i USA. Vel hjemme igjen avsluttet hun sin karriere med spill for Rapid Athene frem til keeperhanskene ble lagt på hylla i 2011. I tillegg til å være aktiv spiller har Jeanine vært keepertrener for yngres og senior, både for damer og herrer.

Jeanines filosofi er at det enkle ofte er det beste.  «Å gjennomføre en publikumsredning er vel og bra, men kanskje betyr det at du i utgangspunktet ikke sto riktig plassert?» 

JULIA WENSELL GUTTULSRØD er en av de største talentene i distriktet. Hun ble tatt ut til Equinors talentleir og er inne i U-landslagsdiskusjonen. Julia spiller for Rapid Athene,  er fast for kretslaget og spås en fremtidig Toppseriekarriere.

Lørdag 22. juni kommer både Jeanine og Julia til fotballskolen for å gjennomføre en keeperøkt, og for å gi tips, råd og dele sine erfaringer. 

DETTE INNGÅR I PRISEN FOR FOTBALLSKOLEN:

T-skjorte, ryggsekk, drikkeflaske og ulike produkter fra TINE.
Overnatting (frivillig) fra fredag til søndag på Melløs skole i Moss (de eldste sover i eget klasserom).
Konkurranse med premie.
Kveldsmat fredag, frokost, lunsj og grilling lørdag, frokost og lunsj søndag.
Transport t/r Melløs-Råde Idrettspark.
Ernæringsforedrag med kostholdsveileder Marius Haugen.

Marker Sparebank sponser alle jentene med hver sin fotball, i tillegg til at Extra Varnaveien sponser fotballskolen med masse frukt!

Fredag 21. juni:
16.30-17.00: Registrering på Melløs skole og utlevering av utstyr fra TINE (foreldrene følger jentene bort til Melløs kunstgress etter registrering).
17.30: Trening på Melløs kunstgress. Bli kjent og første treningsøkt.
19.00: Kveldsmat.
Kiosken er åpen.
Nattinatt og sov godt:)

Lørdag 22. juni:
08.15-09.00: Frokost
09.15: Gå til banen
09.30-11.00: Første treningsøkt og keepertrening med Jeanine Norstad Roer og Julia Wensell Guttulsrød
11.00-12.30: Lunsj og ernæringsforedrag med Marius Haugen
12.30-14.00: Andre treningsøkt
14.00-15.30: Pause med frukt 
15.30-17.00: Tredje treningsøkt 
17.00-18.00: Gå i dusjen og få på penstasen:)
18.00: Grillmat, quiz, DISCO og masse sosialt!
Kiosken er åpen.
Nattinatt og sov godt:)

Søndag 23. juni:
08.15-09.00: Frokost
09.15: Gå til banen
09.30-10.30: Treningsøkt
11.00-12.00: Lunsj, male flagg i ansiktet
12.30-ca. 15.00: Turnering med salg av mat og drikke, samt utlodning. Vi håper at  foreldre, venner og bekjente kommer og heier:) Avslutning ca. kl 15.00 med utdeling av diplomer. Jentene hentes på Melløs av foreldrene.

Dette er virkelig noe å glede seg til! Vi gleder oss veldig, og enda hyggeligere blir det om nettopp DU ønsker å tilbringe helgen med oss:)

OBS! Det kan forekomme små endringer i programmet etter påmeldingsfristen (tidsplan og ytterligere informasjon om logistikk kommer når vi vet hvor mange spillere som skal delta både på Tine Fotballskole og "Alle jenter på banen").

Lurer du på noe? Ta kontakt med ansvarlig for fotballskolen Anita Nesselquist på telefon 909 45 362


ALLE JENTER PÅ BANEN
Parallelt med fotballskolen arrangerer Råde IL "Alle jenter på banen". Fotballskolen sine aktiviteter vil bli tilpasset kampoppsettet, i tillegg til at det vil bli organisert transport fra fotballskolen på Melløs til Råde Idrettspark - og tilbake igjen - for de som ønsker å delta på begge aktivitetene. Les mer om "Alle jenter på banen" HER.



PÅMELDINGSSKJEMA TINE FOTBALLSKOLE

Påmeldingsfrist: 
11. juni 2019 ("Alle jenter på banen" har egen påmelding. Se link ovenfor).
Betaling: Påmeldingen er ikke endelig før betaling er registrert. Betaling skjer til kontonummer 1050 17 06871

 
 
 
 
Post